災害時 オススメ非常食

3日間食べれるおいしい非常食ランキング 食のプロが厳選した備蓄したい10品

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この記事でわかること

  • 食のプロが実食したランキングがわかる
  • 各商品のメリット・デメリットを知ることができる
  • 備蓄しておきたい非常食がみつかる

 

予期せぬ自然災害、地震、大雪、台風、大雨洪水、突然の電力供給ストップなど、いつ何がおこるかわからない時代です。

多く悩みは、『非常食を備えておきたいけど何を選べばよいかわからない』『おいしい非常食が見つからない』が多いのではないでしょうか?

子供も食べることのできる、3日間食べ続けても飽きない、おいしい非常食があります。

 

筆者(ピノ☆)
最低でも3日間分の食料があれば大丈夫と言われています!おいしいものなら優先して用意していきたいですよね!

 

ランキングにしていますが、商品のポイントを確認して、各ご家庭でに合いそうな非常食をピックアップしてみてください。

こんな方におすすめ

  • 非常食、保存食を用意しようと思って、まだ用意できていない人
  • どんなものをどれくらい用意すればよいかわからない人
  • 子供も一緒に食べれる非常食を知りたい人
  • 非常時だけでなく、普段も食べられる非常食を探している人
  • とにかく、おいしい非常食ならなんでもいい!という方

筆者はこんな人

・小学生低学年&保育園児、2人の子を持つワーママ。

・仕事で「非常食特集」を担当し、30種以上の非常食を実食経験あり

・管理栄養士、食生活アドバイザーなど、食に関する資格保有

 

おいしい非常食 比較一覧

非常食食卓

今まで食べてきた中でも厳選した10品を比較しました。

商品名 内容量 価格(税込) 保存期間
(製造から)
子供向き
1 IZAMESHI「まんぞく豚汁」 300g 410円 3年
2 IZAMESHI「ごろごろ肉じゃが」 200g 410円 3年
3 IZAMESHI「しっかりおでん」 330g 410円 3年
4 アキモトのパン缶詰 100g 464円 3年
5 吉野家 缶飯 牛丼 160g 756円 3年
6 携帯おにぎり(わかめ) 42g 216円 5年
7 カゴメ:野菜一日これ一本 190g 162円 5年
8 IZAMESHI「ほっこりけんちん汁」 310g 486円 3年
9 手羽先玄米リゾット和風味 200g 432円 5年
10 牛すじカレー丼セット 200g 645円 3年

 

3日分備蓄してもあきない非常食ランキング

食育インストラクター 仕事

おいしさはもちろん、使いやすさ、食べやすさ、子供も一緒に食べれるかなど総合的に評価しました。

非常食とは思えないほどに進化した「保存食」がラインナップされています。

各家庭にあった商品を選ぶことをお勧めします!

 

第1位:IZAMESHI「まんぞく豚汁」

非常食 豚汁

<おすすめポイント!>

・5種の野菜と豚肉が入って、ごろごろ具材感あり

・冷たいままでも、温めてもおいしい!

・汁もたっぷりはいって、子供となら2人で分けれるボリューム感!

ランキング1~3位に入っている商品は、すべておなじブランドの商品!

「IZAMESHI(イザメシ)」のコンセプトは「食べない備蓄品から、おいしく食べる長期保存食へ」と、様々なシーンで使える商品を多数ランナップしています。

豚汁は汁物の中でも人気!クオリティの高い味やボリュームが出せるのもIZAMESHIシリーズならでは!

野菜やお肉はお子さんも食べやすいサイズにカットしてあるので、分けやすく食べやすいです。

唯一の弱点

・人気商品の為、在庫切れや入荷待ちとなっていることも

筆者(ピノ☆)
防災シーズンや新年度になると切り替える人が多いので、時期を避けて早めに購入するようにしましょう!

イザメシとん汁 詳しくはコチラ

 

第2位:IZAMESHI「ごろごろ肉じゃが」

非常食 肉じゃが

<おすすめポイント!>

・じゃがいもがごろごろはいってホックり食感もしっかり残っている

・ダシの味がしっかり残っていて、ほっとできるいつもの味!

・グリーンピースが入って彩りもきれい、見た目からもおしいしさを感じられる。

IZAMESHIのメーカーさんの中でも一番人気という「肉じゃが」

非常食で肉じゃがが食べられるなんで思いもしなかったです!

通常スーパーなどで冷蔵で販売されているものとの違いは、賞味期限と保存温度帯です。

長期保存ができる特殊なパッケージに入ってることで、暑い日でも気温に関係なく持ち運びもできます

 

唯一の弱点

・肉じゃがは”肉がメイン”と思っている方にはお肉少なめです

筆者(ピノ☆)
じゃがいもがメインの肉じゃがです。中まで味が染み込んでいて、お家で作るよりもおいしいんですよ!

 

イザメシ肉じゃが 詳しくはコチラ

 

第3位:IZAMESHI「しっかりおでん」

非常食 おでん

<おすすめポイント!>

・家でも作るの大変! 具材8品もはいった満足できるおでん

・大根も、卵も中までしっかり味が染み込んでいます

・冷たいままでもおいしく食べることができる

冬になると恋しくなるのが「おでん」ですよね。

一般的に販売されている袋に入ったおでんは大容量、しかも賞味期限も短く長期保存ができません。

イザメシのおでんは1食分が1袋に入って、賞味期限も製造から3年と長く保管ができます。

寒くて外に出たくないときに、家にあると温めて食べることができる便利食材です!冬場は常備必須ですね

 

唯一の弱点

・1人1食と考えると、具材を分けるには量が少なくなってしまう。

筆者(ピノ☆)
スープもおいしいダシが出ているので、ごはんなどと一緒にたべるとボリュームアップできますよ!

 

おでん 詳しくはコチラ

第4位:アキモトのパン缶詰

非常食 パン缶

<おすすめポイント!>

・保存食の中でもおいしい、歴史あるメーカーが製造している

・乾パンとは大違い!バター香るふんわりしっとりのデニッシュタイプのパン缶

・おやつにも使える!子供もたべやすいお菓子感覚の味わい

賞味期限3年と、パンの中でも長く保存ができる缶に入った「パン缶」。

パン缶で有名なアキモトが製造している商品は、開けたときに出来立ての香り、食感が味わえる、NASAも認めた商品なんです。

全国的に多く販売されていますが、意外にも職人が一つ一つ丁寧に手作りしているんですよ。愛情いっぱいのパンを味わうことができます。

 

唯一の弱点

・普段のパンに比べると値段も結構高い。

筆者(ピノ☆)
パン好きなお子さんがいるご家庭はないと困りますよね。おやつにも使える、長期保存できるという用途はたくさんあります!

パン缶比較どっちがおいしい!? 詳しくはコチラ

 

第5位:吉野家 缶飯<牛丼>

非常食 吉野家 牛丼の缶詰

<おすすめポイント!>

・あの吉野家が手掛けた味が食べれる!

・お店と同じお肉を使っている、ごはんは発芽玄米使用

・お皿いらず、缶のまま食べることができる

牛丼で有名な「吉野家」が、非常食用として缶に詰めた、オリジナルの非常食。

オレンジの缶の色が、なんとも言えないですね。食べる前からおいしそうなのがわかります。

ごはんにもお肉にもタレがしっかり染み込んでいて、どこを食べても吉野家の牛丼の味が楽しめます!

 

唯一の弱点

・お米に発芽玄米を使用しています。玄米が苦手な人には残念な食感。

筆者(ピノ☆)
ブランド米を使ったあえての発芽玄米なんです!良く噛んで食べることで腹持ちが良くなるんですよ。

吉野家牛缶 詳しくはコチラ

 

第6位:携帯おにぎり

非常食 携帯おにぎり

<おすすめポイント!>

・国産のお米100%を使った安心安全なおにぎり

・手も汚さずに三角形のおにぎりができる

・4種類の味から選べる。1個が小さくて軽いので持ち運びもラクラク

子供が食べやすいおにぎりがそのままできる、とっても画期的な保存食です。

水かお湯を入れて、振れば三角形のおにぎりが!三角にきれいなおにぎりが握れない私でもできる!(汗)

1人1個ずつと分けることもできるので衛生的ですよ~。

 

唯一の弱点

・お湯で作ると15分、水で作ると60分かかる。すぐに食べることができない・・・

筆者(ピノ☆)
食べる前に準備しておきましょう!そのためにも前もって、商品をご自宅で試してみるのが良いですね!

携帯おにぎり 詳しくはコチラ

 

第7位:カゴメ:野菜一日これ一本

非常食 野菜ジュース

<おすすめポイント!>

・何といっても、野菜ジュースで5年間、長期保管できる

・信頼のおける”カゴメ”の野菜ジュース

・栄養バランスを考えると一番簡単に栄養が摂取できる

大手メーカーのカゴメさんから、満を持して販売された、「長期保存 野菜一日これ一本」。

野菜ジュースは栄養バランスの優れた商品で、しかも長期保存ができるのはうれしいことです。

お水でごはんを戻す非常食、お水の代わりに入れて、トマトライスのように食べると栄養バランスも良いですよ!

 

唯一の弱点

・いつも飲んでる野菜ジュースとは味や成分も違います。この野菜ジュースが苦手な人は苦手な味かも。。

筆者(ピノ☆)
1本から購入もできます。一度試してみて家族が飲めるかどうか確認するといいですよ!

野菜ジュース詳しくはコチラ

 

第8位:IZAMESHI「ほっこりけんちん汁」

非常食 けんちん汁

<おすすめポイント!>

・大きな具材がごろごろ入って、満足度の高いボリューム感

・うま味調味料不使用!ダシの味だけでおいしく食べることができる

・小さな子供に食べさせたい非常食ナンバーワン!そのまま食べてもおいしい

ランキング1位~3位にラインナップされている「IZAMESHI」と同じブランドの商品です。

パッケージも素敵で置いておいてもおしゃれなシリーズです。

具材がごろごろ入り、うま味調味料を使っていないので小さなお子さんとも一緒にシェアできます。ダシの風味が良く出ていててほっこり気分になります。

 

唯一の弱点

・冷たいままたべると塩味が薄めで物足りなく感じる。

筆者(ピノ☆)
他の保存食は味が濃い目に設計されています。薄味が好きな方用や小さな子供用として用意しておくといいですね!

けんちん汁 詳しくはコチラ

 

第9位:手羽先玄米リゾット和風味

非常食 リゾット

<おすすめポイント!>

・手羽先から出たうま味が広がり、リゾットになっているので食べやすい

・骨まで食べられるほどの柔らかさ、骨の栄養素カルシウムも一緒に摂取できる。

・玄米のプチプチ感もあり、満腹感ありのリゾット

静岡県防災用品普及促進協議会のマークが入った、静岡県のメーカーが製造している商品。

「非常時の時こそ、栄養価が高く美味しいものを」というコンセプトでつくられた商品。

カルシウムが1袋で704㎎もあり、成人が1日に摂取すべきカルシウム量(600㎎)を超えています!

唯一の弱点

・製造している量がまだ少なく、店頭ではあまり販売されていないので見つけるのが大変

筆者(ピノ☆)
特定のインターネット通販で購入ができます!お店に買いに行けない時はネット通販を利用してみてください

 

 

第10位:牛すじカレー丼セット

非常食 カレー丼

<おすすめポイント!>

・スプーンも容器もセットになった便利な商品

・お米は北海道のブランド米「ななつぼし」をぜいたくに使った商品。あたためなくても食べることができる

・カレー以外にも、親子丼や中華丼、牛丼など、バリエーションも豊富に展開

北海道のスープ料理メーカーが手掛けた非常食

なによりもパッケージがおしゃれで飾っておきたくなるようなデザイン!

お米とカレーは別々の袋に入っているので、食べる直前にあわせて食べればOK!冷たいままでも食べることができるように作られています。

 

唯一の弱点

・容器付きなので、保管するのに場所をとる

筆者(ピノ☆)
容器が不要、という方はレトルトだけ取り出して収納できるくらいコンパクトに!防災セットに入れ込むと荷物も軽くなり良いですね。

 

牛すじカレー丼 詳しくはコチラ

 

3日間備蓄できる非常食ランキング:まとめ

食育インストラクター 仕事

いつなにが起きるかわからない自然災害。食べ物は大事なアイテムです。

どこかで災害のニュースが流れると、注文殺到してしまい、買おうと思っていても「売り切れ」になっていることも。

メーカーさんは、被災地へ優先的に商品を供給しているので、販売をストップすることもあります。

お子さんをお持ちのご家庭には、在庫があるうち、今から用意しておくことを強くオススメします。

✔つめたいままでもおいしい、具材ごろごろのみそ汁が欲しい人

「IZAMESHI「まんぞく豚汁」」

 

 

✔冬にぴったり!大きくカットされた8種の具材が入ったおでんを食べたい人

「IZAMESHI「しっかりおでん」」

非常食は、非常時の為の食材ではありません。普段から備蓄しておき、外に出られない、出かけられないときにも食べることができます

後から追加で補充し、ローリングストックしておけば全く問題ありません!

まずは1袋からでも購入してみて、ご家族で食べ方やどんな味なのかを確認するのもいいですね!

 

非常食はどのくら用意すべき?詳しくはコチラ↓↓↓

災害時 非常食
災害時の”非常食”どれくらい用意すべき?栄養バランスを考えた非常食を備蓄しておくべき理由

みなさんこんにちは。 今回は、災害時にどれくらいの非常食を用意しておくべきか?ということについてお話していきます。 現在、毎年日本のどこかで自然災害や予想だにしていない出来事が多々起きています。 新型 ...

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